Ponte en forma desde casa

Ejercicios de tríceps:   Ejercicios de tríceps:

Ejercicios de GAP: Parte 1   Ejercicios de GAP: Parte 2   Ejercicios de GAP: Parte 3   Ejercicios de GAP: Parte 4   Ejercicios […]

Rutina de cardio:

Sesión de yoga: Fortalecer y proyectar columna con palo, parte 1:   Sesión de yoga: Fortalecer y proyectar columna con palo, parte 2:

Ejercicios deslizantes 2:   Rutina con Fitball 2:

Tonificación de espalda y hombros:

Pilates con banda:

Tábata con peso:

Yoga articular, sesión 1:   Yoga articular, sesión 2:   Yoga articular, sesión 3:

Circuito HIIT de 10 minutos:   Circuito de abdominales