El Centro Ocupacional celebra la charla “Cáncer y Actualidad”, de la AECC, con gran éxito

La charla se centró en la importancia de estar informados y saber acompañar a las personas que atraviesan este duelo. Además, contó con la presencia de la Alcaldesa de Segorbe, Mª Carmen Climent, como muestra de apoyo a estas iniciativas que se realizan desde el Centro Ocupacional.

Desde la AECC se pretende dar soporte a los enfermos y sus familias a través de las diferentes acciones, programas y servicios que se ofrecen para la provincia de Castellón, como la donación de pelucas o los pisos de estancia para enfermos y familiares, entre otros. La recaudación de fondos de esta entidad va plenamente destinada a estos fines.

Tras plantear las principales funciones de la asociación, también advirtieron de las estadísticas de personas que sufren cáncer y su mortalidad. Para intentar evitar padecer esta enfermedad, es imprescindible ser consciente de que podemos prevenirla cambiando nuestro estilo de vida siguiendo estas 12 normas:

1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.

2. Haga de su casa un hogar sin humo. Apoye las políticas antitabaco en su lugar de trabajo.

3. Mantenga un peso saludable.

4. Haga ejercicio a diario. Limite el tiempo que pasa sentado.

5. Coma saludablemente:

• Consuma gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.

• Limite los alimentos hipercalóricos y evite las bebidas azucaradas.

• Evite la carne procesada; limite el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal.

6. Limite el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es evitar las bebidas alcohólicas.

7. Evite una exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utilice protección solar. No use cabinas de rayos UVA.

8. En el trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral.

9. Averigüe si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en su domicilio y tome medidas para reducirlos.

10. La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.

11. Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación contra la hepatitis B y el virus del papiloma humano.

12. Participe en programas organizados de cribado del cáncer como colorrectal, de mama o cervicouterino.

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